DESNUDE_SU_ESTRES

DESNUDE SU ESTRES “Desnude su estrés” El libro “Desnude a su estrés” de Lois Levy a través de un texto fácil de seguir sugiere al lector diversas técnicas de relajación física y espiritual, que incluyen consejos desde cantar en la regadera hasta llevar a la realización técnicas ya formales como lo seria el yoga. La autora reafirma constantemente la importancia de la relajación, respiraciones conscientes y profundas, la meditación y principalmente la aceptación de las necesidades que tenemos los seres humanos en estos días de liberar altos niveles de stress. Es así y con diversos ejercicios de dificultad básica que poco a poco lograremos reducir los niveles de tensión y podremos gozar de una vida mucho más tranquila. Personalmente me parecen muy sencillas, pero no insuficientes, las técnicas que propone la autora, ya que no requieren ni de un espacio en particular, tampoco de un tiempo en especifico para realizarlas. Se pueden llevar a cabo desde el primer segundo en el que se despierta, mientras que se desarrollan las actividades o en el momento que antecede el sueño. Su efectividad es infalible y fácil de comprobarlo, ya que en el momento en el que leí el libro y aplicaba esporádicamente las técnicas incluidas, era efectiva la relajación de, que, en, la, el, una, un, se, las, para, los, lo, es, al, nos, técnicas, por, día, del, actividades, ya, tranquilidad, tener, stress, relajación, pueden, podemos, nuestras, nuestra, muy, libro, estado, con, vida, tipo, su